Perdre du poids sans perdre de muscle : Comment s’y prendre ?
Perdre du poids sans perdre du muscle, c’est un objectif essentiel si tu veux te sentir en forme, tonique et bien dans ta peau.
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COACH SPORTIF à AJACCIO
Tu cherches un coach sportif à Ajaccio pour te (re)mettre au sport?
Tu veux être encadré pour atteindre tes objectifs rapidement?
Je suis Sylvia, coach sportif diplômée d'Etat, et je t'accompagne dans l'atteindre tes objectifs sportifs grâce à des méthodes d'entraînement adaptées (et surtout avec le sourire !):
- perte de poids
- tonification
- prise de masse musculaire
- préparation physique
Quelque soit ton objectif et ton niveau sportif j'adapte tes séances de sport à tes besoins.
Réserve ta première séance avec moi
dès maintenant
QUI SUIS-JE ?
SYLVIA HÛ
ta coach sportif à Ajaccio
Passionnée de sport depuis toute jeune (foot, tennis, voile, handball, gym..), au-delà d’une vocation c’est surtout une passion, pas de choix à faire, c’était une évidence.
(...) J’ai compris qu’au-delà d’aimer le sport je voulais le faire aimer aux autres et leur donner cette image noble et ludique de ce qu’est réellement cette discipline à mes yeux.
Cela fait maintenant 7 ans que j’exerce à mon compte, chaque jour j’accompagne mes élèves dans le dépassement de soi, la confiance en eux et surtout dans le respect de leurs corps et de leurs objectifs !
teS OBJECTIFS SONT LES MIENS
MES SERVICES
de coach sportif à ajaccio
Que ce soit dans mon studio coaching privé à Ajaccio , à domicile ou en extérieur j'accompagne mes élèves en coaching pour qu'ils atteignent leurs objectifs sportifs !
PLANIFICATION D'ENTRAINEMENT
sportif
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PROGRAMME SUR 12 SEMAINES
Tu n'as pas besoin d'être coaché pour tes entrainements, tu sais travailler en autonomie complète mais tu as besoin d'optimiser tes entrainements pour atteindre tes objectifs sportifs plus rapidement?
Je te créé une planification d'entrainement sur-mesure.
Tu n'as plus qu'à suivre le plan !
Le programme s'adapte à ton niveau, ton matériel, ton emploi du temps et ton objectif sportif !
COACHING
sportif privé
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EN SOLO
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️Seul ton objectif est au cœur de mes préoccupations, mon rôle est d’optimiser ton temps de travail pour que tu puisses accéder à ton objectif le plus rapidement possible, avec plaisir et en toute sécurité.
PERSONNALISATION
il n'y a que toi, ton objectif et moi, pas de faux semblants ni pudeur, on est là uniquement pour ça.
️PLANNING & OPTIMISATION
Pas besoin de composer avec les emplois du temps de chacun, on prend simplement un rendez-vous et on donne tout lors des séances !
COACHING
sportif privé
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EN PETIT GROUPE
DUO / TRIO
ECONOMIE
Des tarifs plus avantageux, les frais se partagent mais pas l’effort.
CHALLENGE
J'organise les séances en fonction d'un objectif sportif commun, ici on se dépasse en petit groupe et on se challenge les uns les autres, toujours avec un bon esprit évidemment. C’est une façon de travailler très ludique.
PARTAGE
Que ce soit en couple, en famille ou entre amis, ce sont de bons moments à partager ensemble. On découvre une autre facette de la personnalité des gens dans le dépassement de soi. Tu pourrais être agréablement surpris !
BILAN & SUIVI
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Balance INBODY
Grâce à la technologie de l’impédancemétrie avec la balance INBODY, découvre ta composition corporelle.
La balance va scanner ton corps en 60 secondes pour te dévoiler ta morphologie et tes axes d’amélioration, grâce à plus de 50 données.
POURQUOI FAIRE ?
1. Te permettre de connaître ta composition corporelle (muscle, graisse, eau, ...)
2. Adapter ton activité physique et ton alimentaire (en fonction de tes résultats et de tes objectifs)
3. Suivre ton évolution bilan après bilan
4. Réajuster ton programme si besoin
5. Stabiliser tes résultats
Prenons rendez-vous pour ton premier bilan !
teS OBJECTIFS SONT LES MIENS
Sylvia hû
LE BLOG
IDEE CADEAU
Le coaching perso c’est quand même une super idée !
carte 1, 5 ou 10 coachings !
Les cartes cadeaux sont faites pour toi si :
🎀Option 1 : tu veux prendre soin de quelqu’un que tu aimes beaucoup et tu sais que cette personne aimerait vraiment faire du coaching !
🎀Option 2 : tu aimerais vraiment beaucoup faire du coaching, glisse l’info à tes proches pour qu’ils t’offrent une carte cadeau 😉
C’est même un cadeau à partager :
en DUO✌ ou TRIO 👤👤👤si tu le souhaites.
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