Comment faire une sèche femme : Guide complet pour les débutantes
Découvrez comment faire une sèche femme grâce aux conseils pratiques : méthodes à adopter et les meilleurs conseils de coach !
top of page
Le Blog
conseils d'une coach sportif
Tu trouveras dans ce blog tous les meilleurs conseils pour rester en forme, te muscler, te tonifier, être bien dans ta peau.
Car le plus important c'est vraiment ça : être bien dans ton corps !
Fais en bon usage !
Sylvia, ta coach sportif à Ajaccio
Sylvia Hu - Personal Trainer
- 27 oct. 2023
- 5 Min
Effet yoyo : Voici comment arrêter ce cycle frustrant !
Tu as peut-être déjà vécu cette situation : tu réussis à perdre du poids après un effort considérable, mais seulement pour constater,...
74 vues0 commentaire
Sylvia Hu - Personal Trainer
- 3 juil. 2023
- 4 Min
Comment adapter ton entraînement sportif cet été et continuer d'avoir des résultats
mes conseils concrets pour que tu puisses adapter ton entraînement cet été et continuer d'avoir des résultats.
44 vues0 commentaire
Sylvia Hu - Personal Trainer
- 2 mai 2023
- 5 Min
Comment préparer son corps pour l'été (mais pas que) ?
voici la meilleure solution que j’ai à te proposer pour avoir un corps de rêve pour cet été ;)
Et chaque année on garde 1 ou 2 kilos de l’
34 vues0 commentaire
Sylvia Hu - Personal Trainer
- 2 mars 2023
- 6 Min
Comment avoir un Summer Body en 3 mois ?
Ton plan d'action sur 3 mois pour travailler ton summer body avec un entrainement sportif adapté et détaillé !
Un corps tonique et dessiné
280 vues0 commentaire
Sylvia Hu - Personal Trainer
- 4 janv. 2023
- 3 Min
Reprendre le sport avec la musculation : les avantages.
Pourquoi, cette année, tu devrais reprendre le sport avec la musculation ?
44 vues
Sylvia Hu - Personal Trainer
- 15 nov. 2022
- 3 Min
CONSEILS (PAS SPORTIFS) POUR PERDRE "DU GRAS"
Il faut être honnête, le sport ne suffit pas ! Si tu veux perdre de la masse grasse, voici mes conseils ...
145 vues
Sylvia Hu - Personal Trainer
- 5 oct. 2022
- 2 Min
Comment réussir sa reprise sportive?
Félicitation à toi si tu as repris le sport pour cette rentrée 2022 !👏 et si ce n'est pas encore le cas, il est encore temps de t'y...
5 vues
Sylvia Hu - Personal Trainer
- 5 oct. 2022
- 3 Min
OUI, A LA MUSCULATION POUR LES FEMMES !
J'ai choisi de me spécialiser en musculation quand j'ai compris le potentiel extraordinaire de cette discipline !
10 vues
Sylvia Hu - Personal Trainer
- 20 sept. 2022
- 2 Min
POURQUOI AUGMENTER SA MASSE MUSCULAIRE ?
Développer sa masse musculaire peut avoir de nombreux avantages on fonction de tes objectifs sportifs, surtout lorsque tu veux maigrir....
16 vues
Sylvia Hu - Personal Trainer
- 19 sept. 2022
- 3 Min
Brûler des calories VS perdre du gras : la différence.
Brûler des calories signifie tout simplement dépenser de l'énergie.
L'énergie ce n'est pas ta graisse corporelle !!!
Alors comment faire?
27 vues
Sylvia Hu - Personal Trainer
- 14 sept. 2022
- 5 Min
Prendre du muscle : 5 conseils pour avoir des résultats !
Si les résultats n'arrivent pas aussi vite que tu le souhaites, voici mes astuces
16 vues
bottom of page